PILATES EXPERIENCE

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Types de cours

Sur les machines

<p>Nos cours de Pilates sur machines offrent une exp&eacute;rience unique et personnalis&eacute;e pour vous et votre partenaire d&#39;entra&icirc;nement. Que vous soyez d&eacute;butant ou avanc&eacute;, nos instructeurs certifi&eacute;s vous guideront &agrave; travers une s&eacute;ance d&#39;entra&icirc;nement compl&egrave;te qui cible sp&eacute;cifiquement vos besoins et objectifs. En utilisant des machines sp&eacute;cialis&eacute;es telles que le Reformer, le Cadillac et le Wunda Chair, vous b&eacute;n&eacute;ficierez d&#39;un soutien et d&#39;une r&eacute;sistance suppl&eacute;mentaires, ce qui vous permettra de renforcer et d&#39;&eacute;tirer votre corps de mani&egrave;re plus efficace. Les exercices sur machines aident &agrave; am&eacute;liorer votre posture, votre &eacute;quilibre, votre force musculaire et votre flexibilit&eacute;, tout en favorisant une meilleure coordination et une meilleure conscience corporelle. Que vous souhaitiez vous remettre en forme, vous r&eacute;tablir d&#39;une blessure ou simplement am&eacute;liorer votre bien-&ecirc;tre g&eacute;n&eacute;ral, nos cours de Pilates sur machines en duo sont une option id&eacute;ale.</p>

Mat Class

Nos cours de Pilates sur tapis sont conçus pour vous aider à renforcer votre corps, améliorer votre posture et augmenter votre flexibilité. Que vous soyez débutant ou avancé, nos instructeurs certifiés vous guideront à travers une série d'exercices qui ciblent les muscles profonds de votre abdomen, de votre dos et de votre tronc. Lors de nos cours sur tapis, vous apprendrez à maîtriser les principes fondamentaux du Pilates, tels que la respiration, la concentration, le contrôle, la fluidité des mouvements et la précision. Grâce à des exercices qui mettent l'accent sur l'alignement postural et la stabilisation de la colonne vertébrale, vous développerez une meilleure conscience corporelle et une meilleure coordination. Nos cours sur tapis sont adaptés à tous les niveaux de condition physique et peuvent être modifiés en fonction de vos besoins individuels. Que vous souhaitiez améliorer votre force, votre souplesse, votre équilibre ou simplement vous détendre et vous recentrer, nos cours sur tapis de Pilates vous offriront une expérience complète et équilibrée.

Pilates Prénatal

La méthode Pilates a été développée comme une thérapie de récupération, elle ne force pas les muscles ou les articulations, mais fonctionne à les renforcer. Pendant la grossesse, des exercices légers, effectués avec soin, vous aideront à garder vos muscles toniques, à soulager les maux de dos et à accoucher facilement.

Yoga

Nous vous proposons des cours de yoga Vinyasa et Hatha, deux styles complémentaires qui vous permettront de trouver équilibre, force et sérénité. Le yoga Vinyasa est une pratique dynamique qui se caractérise par des enchaînements fluides et synchronisés avec la respiration. Cette forme de yoga vous permettra de renforcer votre corps, d'améliorer votre souplesse et de développer votre concentration. Le yoga Hatha, quant à lui, se concentre davantage sur les postures statiques et la maîtrise de la respiration. Il vous permettra de travailler en profondeur votre alignement, votre équilibre et votre calme intérieur.
À propos de nous

À propos de nous

Bienvenue dans notre studio de pilates ! Nous sommes une équipe passionnée dédiée à améliorer la vie de nos clients à travers une approche holistique du bien-être. Notre objectif est de vous accompagner dans votre parcours de remise en forme en vous proposant des cours de pilates adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expérimenté. Nous croyons fermement en l'importance de prendre soin de son corps et de son esprit, et nous mettons tout en œuvre pour vous offrir une expérience enrichissante et gratifiante. Pilates Bonne Forme est une équipe dédiée à la promotion de la méthode Pilates authentique et à l'amélioration de la qualité de vie des personnes ayant des problèmes de santé, en contribuant activement à leur réhabilitation. Voir les détails

Les Tarifs

Mat Class

  • Carnet de 8 cours ou cours à l'unité 
  • Valabilité 2 mois
  • Groupe de 6-8 personnes
  • Petit matériel : ballons, bandes élastiques, anneaux...

Reformer Class

  • Carnet de 8 cours ou cours à l'unité
  • Valabilité 2 mois 
  • Groupe de 3 personnes
  • Cours semi-privé sur les machines : Cadillac, Reformer, Combo Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector

Cours Privé Reformer

  • Carnet 10 cours ou cours à l'unité 
  • Valabilité 2 mois
  • Se déroule sur les machines spécialisées : Cadillac, Reformer, Spine Corector, Combo Chair, Ladder Barrel...

Offre Mixte

  •  Alternez les cours au sol et les cours sur machines
  • 4 cours Mat Class + 4 cours Reformer Class
  • valabilité 2 mois

Cours Privé Mat

  • Carnet de 10 cours ou cours à l'unité 
  • Valabilité 2 mois
  • Petit matériel : ballons, bandes élastiques, anneaux...
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